Bir insan neden mükemmeliyetçi olur? Bakacak olursak bu mükemmeliyetinin ardında mükemmel olmalıyım gibi meli/malı kavramlar varsa o zaman bu mükemmeliyetin arkasında çok önemli bir durum olabilir. Peki neden olabilir? Şöyle bir bakacak olursak; mükemmel olmazsam belki utanabilirim, mükemmel olmazsam hayal kırıklığına uğrayabilirim, belki başarısız olabilirim gibi kaçınma eğilimli ifadeler yer alabilir. *** Mükemmeliyetçiliğe patolojik boyutuyla bakacak olursak hayatlarının tüm evresini mükemmeliyetçi bir tavırla idame ettirmeye çalışan, sanki korktuğu bir şeyden kaçmaya çalışırcasına en ufak sorumluluklarını, işlerini dahi kusursuz yapmaya çalışan ve mükemmeliyetçi olursa ona acı verici, korktuğu sonuçla karşılaşmayacağına inanan ve mükemmeliyetçi olmayı acıyla arasındaki set olarak gören kişiler olduklarını görüyoruz. Fakat tüm bunlar hayatın normal düzenine aykırı bir durum çünkü hayatın kendisi bir belirsizliktir ve biz ne kadar kontrol etmeye çalışırsak çalışalım o belirsizlik anca karşılaşınca ve sonuca ulaşınca ortadan kalkacaktır. *** Hayatın içerisinde ne kadar mükemmel olursak olalım hayatın içerisinde yaşanacak olayları engelleme imkanımız yoktur. Mükemmel olmak, 0 ve 100 arasında bir uca tutunmaktır ve 100’den başkasını kabul etmemektir. Neden 99 demek, bundan huzursuzluk duymak ve sonuç olarak ben mükemmel değilim diyerek acı çekmektir. Sanki korktuğu şeye maruz kalacakmış gibi. Bunu yerine ben elimden geleni yaptım demektir, en doğru olandır. Eğer mükemmel olmazsan senin için yaşanabilecek en kötü durum ne? Buna vereceğimiz cevap eğer mükemmel olmazsam patronumun karşısında mahcup durumuna düşerim ise ve ben mahcubiyet duygusunun acısından kaçmak için ömür boyu mükemmeliyetçi bir tavır takınıyorsam o zaman çarpık bir ara inanca, sayıltıya inanıyorum ve mükemmel olursam mahcup olmam gibi bir düşünce ile hareket ediyorum. *** Çevrenize bakacak olursanız mükemmel olmayan birçok insan olduğunu göreceksiniz ve o insanlar mahcubiyet, utanç ve başarısızlık duygularıyla mı geziyorlar? Bizler mükemmel davranışlar sergileyemiyor olsak da yine de hayatımızı sürdürebiliyoruz. Yapabildiğimizin en iyisini yapabilmek, yapamadığımız durumlarda ise kabul edebilmek gerekir. Kaygı bozukluklarının en büyük sebebi her zaman için mükemmel şekilde kaygılanmak sanki mükemmel olamıyorsam mükemmel şekilde kaygılanabilirim ve böylece de başıma gelecek felaketi engelleyebilirim. *** Yani mükemmel şekilde davranmak ve mükemmel şekilde kaygılanmak benim başıma gelebilecek felaketi engelliyor gibi bir düşünce çıkabiliyor. Mükemmeliyetçi düşünceye baktığımızda ya hep ya hiç vardır. Ya başarısızım ya değilim vardır. Bunun yerine yapacağım şey ile ilgili şimdi burada elimden gelenin en iyisi olarak ne yapabilirim gibi bir soruya cevap vererek hareket etmek ya hep ya hiç gibi uçlardan kararlardan bizi uzaklaştıracaktır. Fakat tüm bunların temeline bakacak olursak mükemmeliyetçi olmazsam düşüncesinin altında korktuğumuz ve ona maruz kalmaktan acı duyduğumuz o korkulan şeyi kabullenmek gerekir.