Bir çocuğun beslenmesinde amaç normal, sağlıklı büyüme ve gelişmeyi sağlamaktır. Büyüme ve gelişme hem fiziksel hem de zihinsel değişimi kapsamaktadır. Büyüme ve gelişme genetik, beslenme, sosyal ve kültürel koşulların etkisinde oluşur. Bugün ele alacağımız konu 6-17 yaş grubu okul çağındaki çocuklarda sağlıklı beslenmesinin önemi ve bunun için yapılabilecek tavsiyeler. Eylül ayının gelmesi ve okulların açılmasıyla beraber çocuklar temel öğünlerinden en az birini okul dışında yapmaktadır. Büyüme ve gelişme üzerinde beslenmenin yadsınamaz etkileri bilindiğinden çocukların bu dönemde tükettikleri besinlerin sağlıklı ve besleyici olması oldukça önemlidir. Dışarda yapılan bu öğünlerin sağlıklı ve dengeli olabilmesi büyük çoğunlukla ebeveynlerin elindedir. Sabah yapılamayan kahvaltılar, özellikle bu dönem tüketimi artan basit karbonhidratlı gıdalar (simit, poğaça vb.), hazır paketli ürünler, fast – food tüketimi çocukların sadece büyüme gelişmesini negatif etkilemez aynı zamanda okul performanslarında düşüşler, dikkat dağınıklığı, bağışıklık sisteminin zayıflaması, ergenlik döneminde hormonal bozukluklar gibi olumsuz durumları da beraberinde getirir.  Tüm bunlar doğrultusunda çocuklarımıza hem sağlıklı beslenme alışkanlıkları katabilmek hem de onların büyüme ve gelişmelerini destekleyebilmek için okul çağı çocuklarının beslenmesi bizim için oldukça önemlidir. Bu konuda ebeveynlere önemli bir sorumluluk düşmektedir. Bu düzeni sağlamak için ebeveynlere şunları tavsiye edebiliriz; İlk olarak mümkünse eğer çocukların evden kahvaltı yaparak çıkmasını sağlamalı değilse de besin değeri yüksek, dengeli ve sağlıklı bir kahvaltıyı çantasına ekleyerek okulda yapmasını öğretmeliyiz. Sabah kahvaltı yerine simit, poğaça gibi hamur işlerini alışkanlık haline getirmekten uzak durmalıyız. Çocuğun okulda kaldığı süre göz önüne alınarak yanına meyve, çiğ kuruyemiş, süt, ayran gibi ara öğünler mutlaka konularak kantinden ulaşabileceği sağlıksız paketli ürünlerin önüne geçmeliyiz. Çocukların özellikle ebeveynlerini rol model aldıklarını düşünürsek bu konudaki önemli bir adımda sağlıklı ve dengeli beslenmenin evde de uygulanıyor ve takip ediliyor olmasıdır. Ebeveynlerdeki öğün atlama davranışı, sağlıksız besinleri sık sık ve büyük miktarlarda tüketme, yoğun fast food tercihi çocukların sağlıklı alışkanlık kazanmasını zorlaştırır. Bu nedenle ebeveynlerin sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda çocuklarına örnek olması önemlidir. Bu dönemler çocukların zaman yönetimini öğrenmek ve bunu alışkanlık haline getirmeleri için oldukça kıymetlidir. Çocuğa gününün nasıl geçti sorularak ona çalışma, uyku, yemek, oyun gibi günlük aktivitelerinin zamanlarını nasıl dengeleyeceği konusunda sağlıklı bir alışkanlık kazandırabilir. Böylelikle siz yokken de yemek yeme zamanını kendisi takip edebilecektir. Çocuklara beslenme ve sağlık arasında ilişkiler örneklerle işlenebilir. Yemek esnasında ya da mümkün değilse daha sonrasında vücutta kullanılma şekli, faydaları, zararları açıklanılır ise çocuklara zamanla sağlıklı beslenme alışkanları yerleşir. Son olarak da okullarda bulunan kantinlerin ve çevrelerinde bulunan yeme – içme yerlerinin sürekli denetlenmesi, bu konuda hem okul yöneticilerinin hem de öğretmenlerin bilinçli ve