Hayat, zaman zaman beklenmedik zorluklarla ve acılarla doludur. Kişisel kayıplar, sağlık sorunları, iş kaybı, ilişkilerdeki problemler veya dünya genelindeki krizler gibi dışsal faktörler insanın ruhsal ve duygusal dayanıklılığını sınayabilir. Ancak bu zorluklar karşısında bazı insanlar, daha güçlü bir şekilde ayakta durabilir, olumsuzluklara rağmen iyileşebilir ve yeniden hayata tutunabilirler. İşte tam da bu noktada psikolojik sağlamlık devreye girer. Psikolojik sağlamlık, insanların zorlayıcı ve travmatik deneyimlere rağmen yeniden toparlanabilme, adaptasyon sağlayabilme ve güçlenerek yoluna devam edebilme kapasitesidir. *** Psikolojik sağlamlık, kişinin çevresel zorluklara karşı gösterdiği dirençten çok daha fazlasıdır. Bu kavram, içsel bir güç, esneklik ve olumlu baş etme stratejilerinin birleşimidir. Sağlam bir psikolojik yapıya sahip bireyler, yaşadıkları olumsuzluklara rağmen umutsuzluğa düşmezler. Bunun yerine, bu zorluklardan bir şeyler öğrenir, büyür ve kendilerini daha güçlü hissederler. Psikolojik sağlamlığın temel özelliklerinden biri, kendilik algısının güçlülüğüdür. Sağlam bireyler, kim oldukları ve neye değer verdikleri konusunda net bir farkındalığa sahiptirler. Bu, onların içsel yönelimlerini belirler ve dışsal etkenlerden bağımsız olarak yaşamlarına anlam katmalarına yardımcı olur.